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    北京京城永興機械設備有限公司
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    公司新聞

    養成良好的飲食習慣

    9月22日到24日是一年一度的中秋佳節,假日將至,小伙伴們是不是已經按捺不住激動的心情,期盼放假啦?今年中秋高速免費嗎?加班費怎么算?合家團聚,怎樣合理安排飲食……放假之前,先跟小編弄清這些問題,不然會吃虧哦。

    ●出行:高速免費

    中秋高速不免費!中秋高速不免費!中秋高速不免費!重要的事情第一時間說,說三遍!根據國家交通運輸部發布的《重大節假日免收小型客車通行費實行方案》,中秋假期并不在內,照常付費通行。

    由于假期相對較短,預計假期三天車流都在高位,易產生擁堵和事故。有出行打算的小伙伴們必定要提前方案,避開易堵路段,并注意行車安全。

    >>河北多趟列車運行有變

    來自鐵路部門的消息,中秋節前后,途經河北的多趟列車運行有變更,籌備中秋節出行的旅客,請多加留心。具體車輛信息如下:

    9月20日起,佳木斯-成都K548/5、K546/7次調劑為佳木斯-西安間運行,具體調劑為:自9月20日起佳木斯開K548/5次,列車調劑為西安終到。取消楊陵、寶雞、秦嶺、略陽、陽平關、廣元、綿陽、成都辦理客運業務。自9月22日起成都開K546/7次,列車調劑為西安始發。取消成都、綿陽、江油、廣元、陽平關、略陽、鳳州、秦嶺、寶雞、咸陽辦理客運業務。運行時刻:K548/5次佳木斯-西安間運行時刻不變(西安6:00到)。K546/7次西安調劑為23:57開,其他辦客站時刻不變。

    9月19日,齊齊哈爾開齊齊哈爾-北京Z84次運行時刻調劑為:齊齊哈爾17:35開,大慶東19:22到19:25開,哈爾濱20:57到21:10開。9月20日起,北安-哈爾濱西K7054次:哈爾濱取消辦理客運業務,哈爾濱西15:07到(增長辦理客運業務)。9月19日-10月20日始發站起,北京-佳木斯K265次:哈爾濱取消辦理客運業務。

    自9月20日起,北安-哈爾濱K7054次調劑為哈爾濱西終到、哈爾濱-雙城堡K7252次調劑為哈爾濱西始發。

    此外,9月22日,北京西-湛江西將增開D921次旅客列車;9月23日,湛江西-北京西將增開D922次旅客列車,方便旅客中秋出行。

    ●加班:節日工資這樣算

    根據《中華國民共和國勞動法》規定,休息日安排勞動者工作又不能安排補休的,支付不低于工資的200%的工資報酬。法定休假日安排勞動者工作的,支付不低于工資的300%的工資報酬。

    2018年中秋節放假安排:2018年9月22日至9月24日放假,共3天。9月24日為中秋節法定假期,加班須另行支付三倍日工資。 9月22日、9月23日,用人單位可選擇給予補休或另支付雙倍日工資。

    ●賞月:今年“十五月亮十六圓”

    “圓魄上寒空,皆言四海同?!?月24日將迎來一年一度的中秋佳節。天文專家表現,在經過持續兩年“十五月亮十七圓”后,今年中秋月將迎來“十五月亮十六圓”。

    天文專家提示說,日落后不久,“月姑娘”將會冉冉升起,善睞明眸,露出她甜蜜的笑容。日落后兩小時是賞月的好機會。此時的月亮晶瑩如玉,圓潤飽滿,很容易讓人展開無窮遐想。

    ●飲食:避免暴飲暴食,注意葷素搭配

    中秋是和家人團圓、朋友聚會的日子,在歡樂的同時,飲食必定要科學合理,有益健康。

    >>有些人不宜吃月餅

    月餅是經過烘烤制作而成,從中醫的角度上講,其性偏熱,所以脾胃衰弱者不宜吃月餅,月餅的甜、膩多會加重腸胃累贅,易造成消化不良;同時體內偏熱者也不宜多吃,特別是濕熱夾雜的人,稍不注意,不但會造成消化不良,同時還會涌現便秘,牙齦腫痛等現象。糖尿病患者、高血壓及心腦血管病人也要慎吃月餅。

    >>葷素搭配

    葷素搭配平衡可以激發人的食欲,保持營養平衡。其中食用魚肉比食用豬、牛、羊肉與家禽肉更好。此外,冷熱菜肴的口味要甜咸巧調理,五味俱全才會胃口大開。

    >>喝酒要適量

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